よく「サプリメントって必要なの？」と聞かれますが、「絶対に必要なものではないですよ」と答えます。
ただそれは、普段の食生活をしっかりしていてバランスよく栄養を取り入れているかによるのです。
不規則な食生活をされていたり、普段の食事ではなかなか取り入れることができない栄養素などは実際にあり
そのような場合は健康食品（サプリメント）によって簡単に補えます。
また、何を望んでおられるかにもよります。
特別何もせずに今のままでいいということであれば、バランスのとれた食事で充分です。
でも、長く健康でいたいとか、若々しくありたいとか、関節の痛みがあるとか、
女性だと肌をきれいにしたいとか、スリムになりたいとか
男性ではもっとパワーをつけたいとか、元気になりたいなど（健康食品なので効果を言うことはできないですが）
そのような望みを持っておられるのであれば、健康食品は食べるだけなので
一番手軽に始められるものではないでしょうか？
例えば、まだまだ認知度は低いですが これからの素材として期待されている【NMN】。
メディアでは「NHKスペシャル」や羽鳥慎一さんの「モーニングショー」などで取り上げられ、その注目度はこれからどんどん高まっていくでしょう。
このNMNは普段の食事では摂取するのが難しい成分となっていますので、サプリメントでの補給をおすすめいたします。
他では、今人気を集めている【エクストラデイズ(EXTRA DAYS)】。
この商品も、普段の食事では摂取するのが難しい「アルギニン」とい成分が主成分となっています。
この「アルギニン」はマカやにんにく、うなぎなどに含まれる成分ですが、
当然、毎日うなぎやにんにくを食べるわけにもいかないので、摂取するのが難しいというわけです。
また他にも、以下のような希少で高価な素材が使われています。
これらも、普段の食事からは得ることが難しい栄養素をもっています。
ロディオラロゼア
主に北半球の山岳地帯に自生する「北の人参」と呼ばれる高山植物。
日本では食品に分類されるが、北欧では医薬品として承認されており、抗疲労薬、精神刺激薬、強壮薬として使われています。
ジンセンベリー
一生に一度だけ得られる貴重な高麗人参の実。
高麗人参のもつ抗疲労効果や抗糖尿効果に加え性機能の改善（インポテンツ）に効果があると言われています。
ヒトデ抽出物
アジア諸国では古くから精のつく食品として食されてきました。中国の漢方薬局ではインポテンツを改善する動物性生薬とし て販売されています。
最近、ステロイドサポニンやガングリオシド、タウリン、DHA、EPAなどの有益な成分が含まれていること も判明しました。